• Vous vous réveillez déjà tendue, la tête pleine de choses à faire.
• Vous avez du mal à déconnecter, même quand tout semble aller bien.
• Votre corps est crispé, votre respiration courte, votre cœur s’emballe sans raison apparente.
• Vous ressentez souvent une boule au ventre, une fatigue permanente ou une irritabilité que vous ne vous expliquez pas.
• Vous anticipez sans cesse le pire, même quand tout semble sous contrôle.
Avez-vous l’impression d’être constamment sous tension ?
Ces situations vous parlent peut-être…
• Vous vivez une pression constante au travail ou à la maison, avec la sensation de ne jamais en faire assez.
• Vous avez traversé une période de surcharge (burn-out, changements importants, responsabilités familiales).
• Vous êtes une personne sensible, empathique, qui ressent tout fortement.
• Vous avez grandi dans un environnement où il fallait toujours “tenir bon” et ne pas montrer ses émotions.
• Vous avez pris l’habitude de tout gérer seule, sans jamais vraiment relâcher la pression.
Et aujourd’hui, vous sentez que quelque chose s’est déréglé…
• Votre sommeil est perturbé : vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez la tête pleine.
• Votre corps parle : tensions, douleurs, palpitations, boule au ventre…
• Votre mental ne s’arrête jamais, tout tourne en boucle.
• Vous avez du mal à profiter du moment présent.
• Vous vous sentez parfois “à bout”, épuisée sans comprendre pourquoi.
Vous avez essayé de gérer seule, bien sûr…
Vous avez lu des livres sur la gestion du stress, tenté la méditation, fait du sport, pris des vacances…
Sur le moment, ça aide un peu. Mais dès que la vie reprend son rythme, les sensations reviennent : cœur qui bat trop vite, gorge serrée, angoisses qui montent sans prévenir.
Peut-être que vous vous dites “je devrais y arriver seule” ou “ce n’est pas si grave”, mais au fond, vous sentez que votre corps et votre esprit réclament autre chose : un vrai apaisement durable.
Le stress et l’anxiété ne doivent plus diriger votre vie.
Je vous accompagne pour apaiser votre esprit, relâcher ce qui vous bloque et retrouver un vrai calme intérieur.
Vous ressentirez rapidement un soulagement et plus de sérénité dans votre quotidien.
Vous méritez de retrouver la sérénité.
« Le changement est possible. Commencez aujourd’hui. »
L'hypnose et l'EMDR pour ...
Retrouvez confiance et aisance pour parler devant un auditoire. L’hypnose vous aide à calmer le trac, à clarifier votre message et à exprimer pleinement votre potentiel.
Apprenez à transformer la peur de l’échec en moteur de réussite. Grâce à un accompagnement ciblé, vous reconnectez à vos capacités et avancez avec assurance.
Et bien plus ...
Épuisé(e) par le stress ou les émotions accumulées ? Ces approches vous permettent de libérer les tensions et de retrouver vitalité, clarté et sérénité intérieure.
Le besoin constant de tout contrôler peut être épuisant et source de stress. Par l'hypnose et la MDR, apprenez à lâcher prise, à accueillir l’incertitude et à retrouver un équilibre entre exigence et lâcher-prise. Vous méritez de vivre sereinement, sans cette pression incessante.
Finette de Pontac
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Finette de Pontac
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